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【閱讀心得】心流:第03篇(樂趣與生活品質)

因為日前看到朋友分享一篇關於日本女星森川葵的文章,忽然覺得和之前所閱讀的心流有些相近,雖然心流通常發生在具備適當技能的狀況,但我覺得森川葵應該是對於自己的精神能量(注意力)有相當的掌握,當然再加上她本人應該智商與身體能力都十分優異,所以才能有如此驚人的成果,而我也趁著興頭上把第三章讀完,來快速分享一下,明天可能得花一整天在咖啡廳刻我的網頁了!

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【閱讀心得】心流:第02篇(解析意識)

這篇來得有些遲了,原因一為本週遇到一些突發事件需要優先處理,原因二為我希望讀完一章再寫心得,這樣不管是自己還是他人閱讀都會比較完整一些,之後應該也會變成一週一篇,因為本書一章的內容還挺多的,繼續努力阿!

本章的重點是「認識意識的運作方式」,在開始學習如何達到心流以前,我們要先瞭解意識的整體運作方法,才能夠往下繼續學習。

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【閱讀心得】心流:第01篇(重新詮釋幸福)

昨天睡前想說把買的書都翻一下,大概瞭解一下內容,決定閱讀的順序,結果把「心流」這本書翻開之後,就直接讀完了第一章,看來今天要打兩份札記了。

心流(Flow)的意思就是 — 一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界,這也是本書的主旨,作者認為這個狀況下,人會得到最大的快樂、最美好的時刻,作者將其針對心流的研究寫成一本適合大眾閱讀的書籍,讓我們可以體驗心流的威力。

其實我當初在買這本書時,最主要也是被心流的敘述所影響,回望過去,我認為快樂的時刻不外乎就是處於心流的狀態,與朋友同樂或專心撰寫程式而忽略時間的流逝;渴望破關遊戲而無視飢餓疲勞,雖然上述情境可能不太健康,但是這跟心流的敘述不謀而合,就是「渾然忘我」的境界。

我自己讀完第一章之後,發現這本書的作者真的是研究很深,甚至有大量的數據來佐證,不過這本書目前看起來偏抽象,畢竟第一章就在重新詮釋「幸福」,我會盡量用我自己的語句去敘述,但是很多部分真的要看書本內詳細的敘述才能理解或評論,這本書的札記看看就好,假設引起了你的興趣的話,推薦直接購買閱讀,朋友的話可以跟我借啦哈哈XDDDD

書本全名:心流—高手都在研究的最優體驗心理學

博客來連結:https://www.books.com.tw/products/0010816703

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