今天終於進入了第二章《法則二：讓習慣有吸引力》，當我們依照前面的章節所言，讓我們想要的習慣之提示顯而易見後，下一步就是讓這個習慣行為「有吸引力」，有誘因我們才會想要去實踐他，不然光察覺但沒有執行的誘因，我們最後也是不會去執行它的。
分類: 閱讀心得
【閱讀心得】原子習慣：第04篇（環境和自制力）
本段提到的是「環境」和「自制力」，大部分的內容都是作者引述別人的研究或實例，所以這一篇應該會很短，而且全部都是我的自評。
【閱讀心得】原子習慣：第03篇（執行意向、習慣堆疊）
法則一：讓提示顯而易見
執行意向
顯然，你不可能在沒有意識的狀態下運動。但就像狗聽到鈴聲會分泌唾液，到了一天中你通常會去運動的時間，你或許也會開始坐不住。
我們會希望自己達到某個目標，例如：我要多運動、我要少吃甜食，但多半不太有效，因為其缺乏了「執行意向」，對何時何地執行新習慣有做出計畫的人，比較可能真的去執行。
自評：這是真的，我很常事先約好時間地點、或者將事情寫上行事曆，可以大大增加我去執行某件事情的機率。
【閱讀心得】原子習慣：第02篇（讓提示顯而易見）
當天讀的內容盡量當天寫完札記，所以今天讀得少一點。而且說實話，我還沒思考完我的身份認同的部分呢XD
【閱讀心得】心流：第01篇（重新詮釋幸福）
昨天睡前想說把買的書都翻一下，大概瞭解一下內容，決定閱讀的順序，結果把「心流」這本書翻開之後，就直接讀完了第一章，看來今天要打兩份札記了。
心流(Flow)的意思就是 — 一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，這也是本書的主旨，作者認為這個狀況下，人會得到最大的快樂、最美好的時刻，作者將其針對心流的研究寫成一本適合大眾閱讀的書籍，讓我們可以體驗心流的威力。
其實我當初在買這本書時，最主要也是被心流的敘述所影響，回望過去，我認為快樂的時刻不外乎就是處於心流的狀態，與朋友同樂或專心撰寫程式而忽略時間的流逝；渴望破關遊戲而無視飢餓疲勞，雖然上述情境可能不太健康，但是這跟心流的敘述不謀而合，就是「渾然忘我」的境界。
我自己讀完第一章之後，發現這本書的作者真的是研究很深，甚至有大量的數據來佐證，不過這本書目前看起來偏抽象，畢竟第一章就在重新詮釋「幸福」，我會盡量用我自己的語句去敘述，但是很多部分真的要看書本內詳細的敘述才能理解或評論，這本書的札記看看就好，假設引起了你的興趣的話，推薦直接購買閱讀，朋友的話可以跟我借啦哈哈XDDDD
書本全名：心流—高手都在研究的最優體驗心理學
【閱讀心得】原子習慣：第01篇（基本原理）
個人前言
因為有想學習的東西，所以決定重拾起閱讀的習慣，剛好配合最近比較勤奮地更新部落格，就順手把閱讀札記也放入寫作目標了，我決定從「原子習慣」這本書開始讀，裡面的一些理論及方法應該挺值得參考的。
從「原子習慣」開始讀起的原因，正是為了從培養「閱讀習慣」開始，不然手上空有一堆書，每天回家還是軟爛的話買再多書也是徒勞，所以多方考慮之下就決定如此了，希望這本書能夠幫助我達成今年的目標。
（打完文章後）打完之後又發現自己打太多了，我每次都想把書上的重點記錄下來，結果就變成如此冗長，下一篇我要好好調整一下我的篇幅，不然這個習慣應該也是難以維持阿 …
書本全名：原子習慣 – 細微改變帶來巨大成就的實證法則